Leírás

Miről szól a(z) Alakformáló torna nőknek...

Az egyetlen könyv, amire minden nőnek szüksége van, aki formásabb, kisportoltabb testre vágyik, hiszen teljes edzésprogramot ajánl kezdőknek-haladóknak több mint 60 kézi súlyzós és fitneszgépen végezhető gyakorlatot mutat be, különböző variációikkal együtt több mint 300 színes fotó segít lépésről lépésre megtanulni a fitneszgépek használatát, elsajátítani a helyes mozdulatokat megismertet izmaink működésével, elmagyarázza az erősítő-alakformáló tréning lényegét edzésprogramot ajánl azoknak, akik fogyni szeretnének speciális edzésprogramot ír elő állapotos nőknek speciális gyakorlatsort mutat be az idősebbeknek.